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■整体師 みのだ やすずみ 私 みのだは5つの約束を守る事をお約束します。

1-全身の経絡をソフトタッチで調整し、身体の痛みをとります。

2-体重をかけてぐいぐい押すことはしません、がしっかり効かせます。痛気持ちいい!

3-日常生活で気をつけることを個別指導します。

4-あなたの声にじっくりと耳をかたむけるために1日4名さま限定の整体です。

5-痛みは我慢するのではありません。ご自身で痛みをとる方法をお伝えします。

 


すべての施術が終わり、ナニもスッキリしなかった、カラダのどこにも変化がなかったなど、まったくカラダに変化を感じられないことがありましたら、すぐにお伝えください。 御代はいただきません。
首の痛み解消トレーニング
首の痛み解消トレーニング

猫背だと、首が前に傾き首をうしろへ
そらした姿勢で、首に負担がかかる。





(1)首の筋肉を鍛える!
後頭部に力を入れて枕を押します。
力を入れたまま5秒間保ちます。

(2)猫背や首・肩のコリを改善する!
仰向けで枕に頭を乗せた状態で軽く
あごを引き、5秒間保ちます。


(3)首の筋肉を鍛える!
背すじを伸ばし、額に手を当てます。
手に力を入れ、頭を押しつけて下さい。
それぞれ5秒間保ちます。
頭の前・後・左・右の4方向で行います。

風呂上りに、それぞれ 5秒間×10回 1日
悩んでいないで、まずはお電話を。

長峰整体 みのだやすずみ

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部屋は掃除しないで其のままで施術後はお構いなく、
其のほうが嬉しいです。
「気配り」 するのは みのだ だけで十分です。