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出張整体 長峰整体
■整体師 みのだ やすずみ 私 みのだは5つの約束を守る事をお約束します。

1-全身の経絡をソフトタッチで調整し、身体の痛みをとります。

2-体重をかけてぐいぐい押すことはしません、がしっかり効かせます。痛気持ちいい!

3-日常生活で気をつけることを個別指導します。

4-あなたの声にじっくりと耳をかたむけるために1日4名さま限定の整体です。

5-痛みは我慢するのではありません。ご自身で痛みをとる方法をお伝えします。

 


すべての施術が終わり、ナニもスッキリしなかった、カラダのどこにも変化がなかったなど、まったくカラダに変化を感じられないことがありましたら、すぐにお伝えください。 御代はいただきません。
整体師お勧めのダイエット!

腹式呼吸    意外と苦手な女性多いです。
    
●大腰筋ダイエット



腕を振って歩くと良いです。
(特に階段上りが良いです)
大腰筋 (もも上げの筋肉) が
鍛えられ姿勢が良くなります。

腰がくびれ、
バストアップします。


大腰筋は、背骨と大腿骨を
つなぐ、上半身と下半身の
架け橋となるインナーマッスル。

大腰筋エクササイズをすると骨盤の位置を正しくし、体脂肪や
内臓を内側から支え、代謝
能力が向上する。
家の中でしたらレジ袋を膨らませてリフティング面白いし効果あり!

●咀嚼ダイエット


よく噛めることは若さの維持とも密接です。噛むと唾液が多く出、
唾液には消化酵素や若返りホルモン(パロチン)が含まれ、
咀嚼筋は第二の心臓と呼ばれるほど血行を盛んにします。

よく噛むことはよい運動となり、カロリーも消費するのです。

●手もみセラピー



人差し指と薬指の第一関節
の両側をマッサージします。

胃腸の働きを高めるの
にいいです。

指先のツボは、身体を
活性化させて、新陳代謝を
高める働きがあり。

早く効果だしたい気持ちは分かるけど、あせってはだめ!

悩んでいないで、まずはお電話を。

長峰整体 みのだやすずみ

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部屋は掃除しないで其のままで施術後はお構いなく、
其のほうが嬉しいです。
「気配り」 するのは みのだ だけで十分です。