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出張整体 長峰整体
■整体師 みのだ やすずみ 私 みのだは5つの約束を守る事をお約束します。

1-全身の経絡をソフトタッチで調整し、身体の痛みをとります。

2-体重をかけてぐいぐい押すことはしません、がしっかり効かせます。痛気持ちいい!

3-日常生活で気をつけることを個別指導します。

4-あなたの声にじっくりと耳をかたむけるために1日4名さま限定の整体です。

5-痛みは我慢するのではありません。ご自身で痛みをとる方法をお伝えします。

 


すべての施術が終わり、ナニもスッキリしなかった、カラダのどこにも変化がなかったなど、まったくカラダに変化を感じられないことがありましたら、すぐにお伝えください。 御代はいただきません。
膝痛 (身体の硬い人が多いです)

膝がスムーズに動くのは関節軟骨があるからです。

軟骨の磨り減りは、40才を過ぎると年に0.1mmとも
言われています。(太もも側7mm、すね側5mm程)

女性は筋力が弱く、ホルモンの影響で関節が柔らかく
軟骨の減りスピードが早い。

体重が増えれば膝への負担も増加。

綺麗な歩き方は膝への負担が少ない

1 まずは膝をしっかり伸ばす事。
2 踵から着地し。
3 親指でけり出します。

これを続ければ、O脚も改善され、筋力強化にもなる。

膝への衝撃を吸収している大腿四頭筋の強化
(ももの前の筋肉、とくに内側広筋)




お風呂上がりにやってください。

クッションをを落とさないように、軽く屈伸 (1日20回)

足首、股関節のストレッチもお勧めです。

膝をひねらない。冷さない。


悩んでいないで、まずはお電話を。

長峰整体 みのだやすずみ

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部屋は掃除しないで其のままで施術後はお構いなく、
其のほうが嬉しいです。
「気配り」 するのは みのだ だけで十分です。