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■整体師 みのだ やすずみ 私 みのだは5つの約束を守る事をお約束します。

1-全身の経絡をソフトタッチで調整し、身体の痛みをとります。

2-体重をかけてぐいぐい押すことはしません、がしっかり効かせます。痛気持ちいい!

3-日常生活で気をつけることを個別指導します。

4-あなたの声にじっくりと耳をかたむけるために1日4名さま限定の整体です。

5-痛みは我慢するのではありません。ご自身で痛みをとる方法をお伝えします。

 


すべての施術が終わり、ナニもスッキリしなかった、カラダのどこにも変化がなかったなど、まったくカラダに変化を感じられないことがありましたら、すぐにお伝えください。 御代はいただきません。
 自転車のお得な乗り方 
 (サドルの高さとペダルの踏む位置→ポイント)
自転車のお得な乗り方 女性は地面に足裏がペタッとつく高さにしてる人が多いのです。
止まったとき安心なので。
これではサドル低いです。

ひざ角度110度が最大の力
サドル低いと110度にならないので疲れるのです。(ペダルが一番下で110度になる)
自転車のお得な乗り方 サドルの高さは両つま先が
付くぐらいだと踏み込むときの
膝角度が110度になる。

サドルを少し高く
しただけで
膝痛が軽くなった
主婦もいます。

自転車のお得な乗り方 サドルに座ってペダルの中心に片足踵を乗せて膝に少し余裕のできる高さでも同じ。 

ペダルは拇指丘で踏むと楽。
ふくらはぎと太ももの筋肉が働く

土踏まずでペダルを踏むと
太ももの筋肉しか使えない。

悩んでいないで、まずはお電話を。

長峰整体 みのだやすずみ

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部屋は掃除しないで其のままで施術後はお構いなく、
其のほうが嬉しいです。
「気配り」 するのは みのだ だけで十分です。