長峰整体　多摩・府中・調布・武蔵野・三鷹・稲城

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●これであなたも 小尻を取り戻せ！	☆バレエダンサーの立位置が… ☆ママ！　ボディーをリセットする絶好！　　　　産後ケア！ ☆お尻歩きエクササイズ ☆小尻・美尻はこんなお尻 ☆下半身太り ☆内転筋チェック　　　　　太もも気になる人！ ☆ミノダ式　スクワット ☆太ももは細くなる
●仙骨の 傾きが気になります	☆小尻にしましょう！ ☆仙腸関節の上→前→下→後を開く　(ＭＴ法)　 ☆仙腸関節癒着予防法　(骨盤グニュグニュ) ☆仙腸関節癒着予防法　(ねこ〜尻〜伸) ☆仙腸関節癒着予防法　(腰まわし) ☆仙腸関節癒着予防法　(ウォーキング) ☆寝違え　 　　　横寝でテレビを観てないですか？ ☆ぎっくり腰 　　　安静はだめですよ！
●腰痛の常識のウソ	☆ギックリ腰は安静を ？ ☆骨盤牽引は腰痛に有効 ？ ☆分離すべり症の人は激しい運動はムリ ？ ☆腰コルセットの使用は筋力低下 ？ ☆激しい運動は腰に悪い ？ ☆敷布団は硬い方が腰に良い ？ ☆腰の意味は共通 ？ ☆腰痛は立位歩行する人間の宿命 ？
●症状に合わせて プリントをあげます	☆リュックは猫背に影響しているのか？ ☆プチ・エネルギー注入法 ☆ストレスをためないための10の法則 ☆化粧品　　(界面活性剤で肝臓が悲鳴をあげてる！) ☆自転車お得乗り　　（サドルが低いと膝によくない） ☆骨粗鬆症予防は簡単運動で… ☆長時間座っても、疲れにくくなるんです！ ☆ツボのツボ！　（原穴です）

こんにちは　「ミノタ」　です。東京　稲城からおうかがいします。
「ミノタ」 　なぜ、あなたは整体をやろうと決意したのですか？

私は工作機械を２２年間使用してました。 不自然な格好で立仕事なので
辛いです。　納期におわれ身体をだましだまし仕事をしてました。

機械はこわれると動かないけど身体は辛くても だましがきくので、そのつみ重ねが
怖いのです。　バイク事故の後遺症で身体が辛くり、いろいろな治療をうけました。

そして気づきました！

身体と心のリラックスとセルフケアの重要性をしった私は整体師になって
一人でも多くの方の笑顔をみたいと思いあなたの身体を研究しつづけます。

整体師　　ミノタヤスズミの決意表明

日本から美しい姿勢と笑顔をとりもどします

施術実績をプライバシーに配慮しつつホームページで公開します。　

■ほどよい運動をして栄養と休養をとる。　

人間は本来ほどよい運動をして栄養と休養をとると自然治癒力が働き病気になりに
くいのですが、このバランスがくずれ身体の不調をうったえる人が多いのです。

■心のケアもとても大切です。

心をケアするもっとも大切な要素とは　”話を聴くこと”　だと考えています。私は
あなたの身体のメンテナンスを行なうととも　あなたの声をじっくりと 「聴きます！」　
その為に１日に受け入れる人数も制限しました。　４名様までです。

■セルフケアとは内なる力

長峰整体はセルフケアの指導にも力を入れています。ご自身の身体の弱点を知り、
そのメンテナンスの方法を知っていれば自分の身体は自分で守れる。かるい痛みなら
整体をうけなくとも自分でケアしてしまう。

我慢するのではありません。ご自身で痛みをとる方法をお伝えするのです。
それもかんたんで道具も使わず、職場でも出来る方法で。

背骨の土台である仙骨は姿勢の要

美しい姿勢を作り維持するために私は仙腸関節に注目します。

・運動不足だと仙腸関節は癒着しやすい。
・普段のクセで背骨の土台である仙骨がかたむく。
・仙骨が傾くと姿勢がわるくなり基礎代謝が低下して太る。
・腰痛のほとんどは仙腸関節に異常あり。

この部位に長峰整体は効果的に
安全にアプローチします。

メニューは6０分コースだけのこだわり

大切な事があります、それは全身のバランス。
長峰整体では１部分だけの施術は行ないません。

その為にメニューは６０分の １本だけ。こだわり
ぬいた手技はあなたのために磨き上げました。

あなたの口コミが頼りの営業です。
良かったと思っていだけたらぜひ口コミをお願いします。

ここまで読んでいただきありがとうございます

• 全身の経絡をソフトタッチで調整し、身体の痛みをとります。
• 体重をかけてぐいぐい押すことはしません、がしっかりと効かせます。
• 日常生活で気をつけるこを個別指導します。
• あなたの声にじっくりと耳をかたむけるために１日４名さま限定の 整体です。
• 痛みは我慢するのではありません。ご自身で痛みをとる方法をお伝えします。

長峰整体　みのたやすずみ 070-5571-7092 （メールでのお問合せは、こちらをクリックしてください。） 10時〜20時受付 印刷用パンフレットも用意してあります 部屋は掃除しないで其のままで施術後は お構いなく、其のほうが嬉しいです。 「気配り」　するのは　ミノタ　だけで十分です。